W trosce o zdrowe zęby ważna jest regularne przestrzeganie kilku zasad, które mają kluczowy wpływ na nasze uzębienie.

Po pierwsze, należy pamiętać o tym, aby czas trwania mycia zębów nie trwał zbyt krótko lub zbyt długo. Przyjmuje się, że prawidłowym przedziałem są 2-3 minuty. Mycie zębów zaraz po silnie kwasowym posiłku. W szczotkowaniu liczy się także technika – pobieżne i niestaranne czyszczenie nie ułatwia nam pracy, nie wspominając o za mocnym przyciskaniu szczoteczki do zębów oraz używaniu zbyt twardej.

Ważne jest płukanie jamy ustnej odpowiednimi płynami, które zapobiegają powstawaniu kamienia nazębnego, a także płytki bakteryjnej. Unikajmy stosowania samej wody zaraz po umyciu zębów.

Nie musimy chyba wspominać o zaleca się wymianę szczoteczki do zębów przynajmniej raz na 3 miesiące.