Zdrowy sen = zdrowe dziąsła

Nie tylko zbyt rzadkie szczotkowanie, ale i palenie oraz niedobór snu mogą być przyczyna chorób przyzębia – informuje majowe wydanie pisma Journal of Periodontology.

Badania przeprowadzone w latach 1999 – 2003 na 219 japońskich robotnikach fabrycznych miały wykazać, jaki wpływ na choroby przyzębia mają poszczególne elementy stylu życia – odżywianie, picie alkoholu, sen, stres, palenie, ćwiczenia fizyczne czy codzienne jedzenie śniadania.

Okazało się, że najbardziej szkodliwe dla dziąseł i zębów było palenie, natomiast niedospanie niewiele mu ustępowało. Palaczami było 41% uczestników badań, u których doszło do postępu paradontozy.

Z kolei osoby śpiące 7 do 8 godzin na dobę miały dziąsła w lepszym stanie niż śpiące sześć albo mniej godzin na dobę. Również codzienne picie alkoholu i stres przyczyniały się do rozwoju chorób przyzębia.